Défi 5-30 Habitudes de vie

Défi Santé - Habitudes de vie

Défi Santé - C'EST TOUTE L'ANNÉE

Le Mois Défi Santé en AVRIL : Et hop! 30 jours, tous ensemble pour un coup d'envoi santé dans lequel les participants visent chaque jour à atteindre 3 objectifs...

• Objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour

• Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour (60 minutes pour les jeunes)

• Objectif Équilibre : prendre au moins une pause par jour

2. Le reste de l'année: des dossiers thématiques pour maintenir ses habitudes ou pour aller

plus loin, avec des minidéfis, a relever. Une inspiration pour continuer.

Voir le site www.defisante.ca pour plus d'informations